當(dāng)心妊娠期糖尿病 不做“糖媽媽”
來(lái)源： 江南都市報(bào) | 日期： 2025年07月23日 | 制作： 肖琳琪 | 新聞熱線： 0791-86849110
江南都市報(bào)訊 全媒體記者羅素靜報(bào)道：孕婦因生理變化，患妊娠期糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)明顯增加。那么，該如何預(yù)防呢？
妊娠期糖尿病是指懷孕期間首次發(fā)現(xiàn)或確診的糖尿病，通常在孕24—28周篩查時(shí)發(fā)現(xiàn)的。雖然大多數(shù)寶媽們?cè)诜置浜笱菚?huì)恢復(fù)正常，但若不加以控制，可能對(duì)寶媽和寶寶的健康產(chǎn)生不良影響，對(duì)未來(lái)患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。
九江市婦幼保健院專家介紹，將血糖控制在安全范圍內(nèi)，方能保障母嬰健康。飲食治療是基石，要遵守的原則是均衡營(yíng)養(yǎng)、控制總能量、少食多餐（3頓主餐+2至3次加餐）。
如何吃？吃什么？
①選擇低升糖指數(shù)（低GI）食物：糙米、燕麥、雜豆、大部分蔬菜。
②保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白：瘦肉、魚、禽、蛋、豆制品。
?、圻m量健康脂肪：堅(jiān)果、牛油果、橄欖油。
?、芩蘖浚哼x擇低糖水果（如草莓、藍(lán)莓、蘋果），放在兩餐之間吃。嚴(yán)格限制精制糖（白糖、糖果、甜飲料、糕點(diǎn)）、精制米面（白米飯、白面包、面條）、油炸食品的攝入。
運(yùn)動(dòng)治療很重要
運(yùn)動(dòng)要遵守的原則是：在醫(yī)生評(píng)估無(wú)禁忌后，進(jìn)行規(guī)律、適度的運(yùn)動(dòng)。推薦每天至少進(jìn)行30分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步、孕婦瑜伽、游泳、固定自行車。這樣可以幫助降低血糖、控制體重、改善胰島素敏感性、緩解壓力。
堅(jiān)持血糖監(jiān)測(cè)
血糖監(jiān)測(cè)是必須堅(jiān)持的，頻率要按醫(yī)生要求，通常需自測(cè)空腹血糖及餐后1或2小時(shí)血糖。控制目標(biāo)的一般參考標(biāo)準(zhǔn)是：
?、倏崭寡?le;5.3mmol/L；
②餐后1小時(shí)血糖≤7.8mmol/L；
?、鄄秃?小時(shí)血糖≤6.7mmol/L，具體目標(biāo)值遵醫(yī)囑。
如果通過嚴(yán)格的飲食+運(yùn)動(dòng)+監(jiān)測(cè)，血糖仍不達(dá)標(biāo)，醫(yī)生會(huì)考慮藥物治療。胰島素是妊娠期首選的降糖藥物，此類藥物不透過胎盤，安全有效。
值班編輯：傅藍(lán)天
值班審核：周艷華
值班編委：朱曉暉